身体のプロがマンツーマンで教える
時短トレーニンング
１回 （20分程度） ¥3,000
「国家資格保持者がマンツーマンでトレーニング！」
「こんなお悩みはありませんか？」
・体力をつけたい！
・体の柔軟性をつけたい！
・体を引き締めたい！
・スポーツのパフォーマンスを上げたい！
・歩行時のふらつきをなくしたい！
パワープレートや床での自重トレーニングを
ベースに体の正しい使い方を覚えていきます。
その方の目的別にプログラムを作成して、
「無理なく・短時間」で運動していきます。
自宅でのやり方もお伝えいたします。
※お得な回数券もあります。
詳しくはおたずねください。
1日1名様限定
無理なく♪無駄なく♪トレーニング♪
時間がないを
解決する
時短トレーニング
SHORT TRAINING
身体を動かしたくても、時間に追われる生活の中で諦めてしまう方は多くいらっしゃいます。運動をしない状態では、1年間で約1パーセントの筋肉量を失い身体の加齢が進行していきます。平均寿命が延びている現代で、健康で若々しく過ごせる生活を手に入れるために少しの時間でも効果が期待できる、時短トレーニングを提案しています。忙しくてトレーニングの時間が取れない勝田台近隣のお客様に安心して体験いただけます。
パワープレート
楽しい運動を叶えるパワープレート
POWER PLATE
楽しく続けられるパワープレートを採用しています。初めての方でも気軽に挑戦でき効率よくトレーニングが行えます。
一般の方にはあまり知られてないパワープレートは、トップアスリートも練習に取り入れている運動機器です。
効率のよい運動に夢の最強アイテム
パワープレートを使用した時短トレーニングを採用しています。聞きなじみのないパワープレートとは、トップアスリートも使用している運動機器の名称です。前後左右、上下に振動するプレートに乗るだけで全身運動の効果が期待でき、15分で1時間の運動量になります。勝田台近隣にお住まいの時間に追われる忙しい方も、今までの4分の1の時間で効率よくトレーニングができます。アプローチしたい部位に合わせた体制などを、身体のプロである整体師がサポートいたしますので、運動の知識や経験がない方でも簡単に挑戦していただけます。
様々な効果が期待できる
パワープレート
短い時間で効果のある運動をしたい方や運動が苦手な方には、パワープレートを取り入れた時短トレーニングが最適です。乗るだけで全身運動になり、鍛えづらいインナーマッスルを刺激することで、姿勢がよくなり体力がアップしていきます。普段の生活や運動では使用していない筋肉を動かし血液と水分の循環を促します。筋力アップやダイエットだけでなくエイジングケアや骨密度アップの期待も持てます。勝田台近隣で気軽に運動したい方は、柔道整復師の国家資格がある整体師が選んだパワープレートでの時短トレーニングをご活用ください。
ダイエットプログラム
続けられる専用ダイエットプログラム
DIET PROGRAM
「ダイエットが続かない」「リバウンドを繰り返す」などのお悩みはダイエットをするうえで多くの方が直面します。
柔道整復師の国家資格を持つ身体のプロが勝田台を中心とした地域の方に、
続けやすくリバウンドしづらい理想の体に向けたダイエットプログラムを提案します。
効率よく無駄のない
時短トレーニング
ランニングや筋トレは運動をする時に多くの方が取り入れるトレーニングですが、時間がかかる上に技術や知識が必要です。また、使用する筋肉が固定化されるため部位ごとにアプローチしなくてはいけません。水泳は全身運動が叶いますが手間も時間もかかります。あらゆる問題を解決してくれる時短トレーニングを勝田台近隣のお客様に提案いたします。地域密着型の整体として「きつい運動は続けられない」「効率よく運動したい」などのお悩みに寄り添い理想の身体を手に入れるお手伝いをいたします。
