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地域のお母さんを中心に、身体のお悩みがある方を助けることを信念に取り組んでいます。勝田台近隣でお客様の身体の健康だけでなく心まで健康にできるよう、トレーニングの提案や施術をいたします。平均寿命が延びた現代でも健康な身体で生き生きとした日々を過ごす方が増える地域になるよう努めます。

年齢と共に痩せづらくなってきた・・・そう思う方は多くいると思います。食べる量が変わっていないのになぜ?と思いますよね。大きな問題は代謝量の変化にあります。代謝には①基礎代謝②活動代謝③DIT(食事…

答えは「電解質のバランスが崩れ」です。電解質のバランスの崩れとは?①血液に必要な成分が足りなくなっている状態②血行が悪い(血液の量が不足)③筋肉への成分の受け渡しの悪化また足がつるという現象は夜…

肩こり予防には③肩こりや腰痛などで不調を起こさないためには、やはり普段の「姿勢」がとても大切になります。分かってはいるけど「良い姿勢」をキープすることはとても大変ですね。そもそも「良い姿勢」…

腰痛予防で大切なことは、普段からなるべく腰に負担をかけないことというのは皆さんご存知だと思います。腰の負担を減らす歩き方立ち方座り方色々とありますが、その中で今回は座り方をお伝えしようと思…

腸が大事!腸が免疫力をあげる!腸内フローラ?など最近では腸の重要性が広く認知されて来ました。ご存知の通り食物繊維や乳酸菌などは腸に良さそう?そんなイメージをお持ちだと思います。ただ結局何を…

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