疲れの種類とは？大きく分けると2種類です。・精神性疲労＝集中作業による大脳の疲労・肉体性疲労＝身体活動による筋肉の疲労そして、急性と慢性に分かれます。・急性疲労＝短期での回復が可能・慢性疲労…
突然ですが、「健康」とはどのような状態だと思いますか？WHO(世界保険機関)は「肉体的に精神的に社会的に満たされている状態」を健康の定義と位置付けています。皆さんが健やかであるためにはご存知の通…
「妊娠中・産後の便秘」の原因は？・子宮が大きくなることによる腸の圧迫・運動不足・血液やリンパの循環が悪い・水分不足・食事の影響など多くの理由が考えられます。妊娠中・産後に限らず、便秘で悩ま…
まだまだ寒い日が続く今日この頃ですが、いかがお過ごしでしょうか？寒いと身体が縮こまり「猫背」姿勢になりがちです。デスクワークの方や自宅での作業が多い方はさらに負担が多いと思われます。猫背姿…
骨盤矯正とは何ですか？と言われたら何と答えますか？歪みを整えるズレを治すと答える方が多くいると思います。いつからか「骨盤矯正」というワードが世の中に浸透していき、多くの接骨院や整体院が骨盤…
肩こり予防には②肩こり予防には肩甲骨の柔軟性が大切です。肩甲骨が硬くなるとさまざまなデメリットがあります。・肩の動きが悪くなる・肩こりの原因になる・頭痛の原因になる・40肩・50肩のリスクが上が…
やっぱり「骨盤」って大事なようです。ちまたには骨盤〇〇が多く存在しますね。もちろん大きく傾いた(前傾・後傾)ものはなるべく正しい位置に戻してあげることは大切です。骨盤矯正を定期的に受けている…