やっぱり歩くって大切です！　【八千代市　勝田台　佐倉市】

2025年も始まり、気持ちも新たに今年こそは何かを始めたいと思う方も多いのではないでしょうか？

 

そんな方に改めて「やっぱり歩くって大切」ですねとお伝えしたいです。

「歩く」が健康に良いことは周知の通りですが、昨年1年を通して患者さんを見ていて

歩く量が増えていく方は明らかに改善しています。

 

具体的に何が改善しているのかと言うと、

 

1,腰痛

2,肩こり

3,睡眠障害

4,腎機能の回復

5,便秘

 

などなどあげるとキリがありません。

歩く習慣のない方は1日10分からでもいいので、できれば外の空気を吸いながら

手を振って歩いてみてください。

 

歩くことが習慣になると、気持ちも前向きになるので

いろいろなことが良い方向へ向かうかもしれません。

ぜひ今年の目標の一つに入れてみてください！