歩くことの効果とは？【八千代市　勝田台　佐倉市】

「現代病の大半は、歩かない事が原因だった！」

と言っても過言ではありません。

 

いわゆる生活習慣病の糖尿病や高血圧、その他認知症などにも

大きく関わっていると言われています。

 

もちろん歩くことで肩こりや腰痛の改善にもなります。

歩くことで脳脊髄液の流れも良くなり、自律神経も整います。

(うつ病へも良い影響があります)

 

こんなにも色々なメリットがあるのに、なぜ歩くことを積極的に

する人が少ないのでしょうか？

 

時間がない、面倒臭い、運動が苦手などなど

理由はたくさんあるかと思います。

 

今そして未来の自分のために、少しずつでもいいので

「歩く」ことを始めてみてはいかがでしょうか？

 

良いことはあっても、悪いことは一つもありません。

少しずつ、丁寧に自分の体と向き合う時間を作ってみてください！