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一般的に言われる良い呼吸とは「深い呼吸」のこと。さらに呼吸を司る自律神経のバランスが良い状態で、深い呼吸をするのがベスト。ですが現代人は自律神経が乱れ、呼吸が浅くなりがちです。良い呼吸をす…

よく季節の変わり目には体調を崩しやすいと言いますよね。その理由は今の時期だと花粉や黄砂なども体調不調の原因になるのですが気温や気圧の変化により”自律神経が乱れる”ことも大きな要因です。特に春…