「イライラ予防には」【八千代市　勝田台　佐倉市】

日々イライラするや疲れが取れない原因の一つに「副腎疲労」があります。

副腎が疲れていると、

 

 

・朝起きれない

・いつも疲れている

・気力がわかない

・趣味がつまらない

・塩分が欲しくてたまらない

・キレやすい

 

 

などなど、明らかに体のダルさや精神的な乱れが生じます。

一昔前ならば気合が足りないなどで片付けられていたかもしれませんね…

 

 

「副腎疲労」に特に必要な栄養素は「マグネシウム」です。現代人は昔の人にくらべほとんどの方がマグネシウム不足です。意識的にマグネシウムを摂取できるといいですね！

 

 

手軽にマグネシウムを摂取する方法としては、豆腐を作るときに使用する「にがり」です。にがりをご飯を炊く時にお米2合あたり大さじ一杯くらい入れて炊いてみてください。

ぜひ試してみてください！

 

 

 些細なお悩みでもぜひご相談ください！

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