腰痛予防には呼吸も大切です。呼吸って普段あまり意識しないですよね。特にこの約3年間はマスクにより呼吸の浅い方が増えていると思います。是非これを機に、呼吸を意識してみてください！腰痛予防に重要…
腰痛予防で大切なことは、普段からなるべく腰に負担をかけないことというのは皆さんご存知だと思います。腰の負担を減らす歩き方立ち方座り方色々とありますが、その中で今回は座り方をお伝えしようと思…
腸が大事！腸が免疫力をあげる！腸内フローラ？など最近では腸の重要性が広く認知されて来ました。ご存知の通り食物繊維や乳酸菌などは腸に良さそう？そんなイメージをお持ちだと思います。ただ結局何を…
慢性的な痛みやしびれ早期回復・根本改善を目指します！不調の原因を根本から探し、痛みが再発しない身体作りを目指します！運動が苦手な方でも大丈夫！短い時間で無理なく行います！60代女性佐倉市…